Kui aga nendel perioodidel kehaline koormus oluliselt väheneb, siis ei ole vererõhk, vere lipiidide ja veresuhkru taseme tõus, mis viib südame- ja häired toidurasvade ainevahetuses, alkohol, keedusool, tsitruselised, äädikas.Eesti puhta toidu kaart,sealiha,kartul,porgand,kapsas,part,lambaliha,õunamahl,juuretis,küüslauk,kopraliha,kanamunad,mesi,kitsepiim,kitsejuust,sibul,nisu,oder,rukis.Toitumisspetsialistide sõnul vähendab loodusliku äädika kasutamine isu, parandab soolestiku liikuvust ja normaliseerib leeliselist tasakaalu kehas. Lisaks sellele on tõendeid, et see aitab võidelda avitaminoosiga, alandab veresuhkru taset, desinfitseerib, avaldab positiivset mõju naha ja juuste seisundile.
Vähendab veresuhkru taset Uuringud on näidanud, et õunasiidri äädikat võib olla positiivne mõju neile, kes kannatavad tüüp - 2 diabeet. Ühes teaduslik uuring, patsientidel, kes said kaks supilusikatäit äädikat, enne kui nad läksid magama, leiti olevat vähendatud glükoosi taseme veres.Resveratrooli – Soodustab terve südame ja vähendab veresuhkru taset. Apple Cider Äädikas – söögiisu vähendavaid Kelp – leelise tasakaalu pH taseme reguleerimiseks normaalkaalus. Kõik need asjad teile maksimaalset tulemust, sest koos toetavad kaalukaotus ja tervislik ainevahetust.8 dets. 2015 Äädikas. Äädikal on sarnaselt kaneeliga veresuhkrutaset stabiliseeriv toime. Soovid vähendada kuu ajaga tselluliiti ja ümbermõõtu 2-5cm.