Mis on märk sellest, et veresuhkur püsib korraliku toitumise abil normis. Teame ju kõik, mis magusaga veresuhkrut üles-alla kõigutades juhtub. Tekivad sööstud, kuigi energia on kulutamata - insuliin teeb trikke.Soovitusi depressiooni ennetuseks ja raviks toitumise abil Depressiooni puhul kehtivad toitumisjuhised lähtuvad tegelikult tervisliku toitumise üldistest juhistest. Kui toidulaud on piisavalt mitmekesine ja tervislik, siis on kehal ka vaimse tervise tagamiseks olemas kõik vajalikud toitained ning seeläbi parim kaitse depressiooni vastu.
Rahulolematus ja pinged tekivad sellest, et me oleme oma kehast võõrdunud. Osho õpetab raamatus „keha ja meele tasakaalustamine“, kuidas oma kehaga uuesti kontakti luua, seda kuulata ja sellega rääkida.Soovitusi depressiooni ennetuseks ja raviks toitumise abil Depressiooni puhul kehtivad toitumisjuhised lähtuvad tegelikult tervisliku toitumise üldistest juhistest. Kui toidulaud on piisavalt mitmekesine ja tervislik, siis on kehal ka vaimse tervise tagamiseks olemas kõik vajalikud toitained ning seeläbi parim kaitse depressiooni vastu.