『madala新epリリース決定!』 11月18日 4曲入りep 『super new』 約1年半ぶりの配信リリースが決定! また本日から同epより 『バカって言ったクソったれのツラ、俺は全員覚えてるからな。.Dieet glükeemilise indeksiga ei välista süsivesikuid toidust tervikuna, mistõttu on mugav enamik inimesi. Dieet glükeemilise indeksiga põhineb tarbimise toitev toidud madala glükeemilise indeksiga. Toit kõrge glükeemiline indeks, vaid vastupidi, arvatakse dieeti, et vältida suuri kõikumisi veresuhkru taset.Madala GI-ga toiduained tõstavad veresuhkrut stabliilsemalt, mis on just see, mida diabeetikud vajavad. Kõrge GI-ga toiduainete mõju on vastupidine. Mitte kõik pakutavad madala glükeemilise indeksiga toiduainet pole tervislikud (jäätis, šokolaad). Ning mitte kõik kõrge glükeemilise indeksiga pole kahjulikud (arbuus, riisipiim).
Ma armastan söömist ja head toitu ning usun, et tervislikuks eluviisiks pole vaja karme piiranguid, vaid pigem õigeid valikuid võimalike alternatiivide seast. Minu blogist leiad madala glükeemilise indeksiga retsepte, mis hoiavad kõhu täis ja keha tasakaalus ning sobivad nii meestele, naistele kui ka lastele. Loe edasi….Sellega seoses on madala glükeemilise indeksiga tooted hädavajalikud - need moodustavad toitumise aluse( sel juhul ei peaks menüü sisaldama neid täielikult).Päevas toimuva kalorsusega sisaldusega toodete ühtlane jaotus madala GI-ga jaotatakse ühtlaselt, see aitab hoida veresuhkru taset patsiendi normaalses vahemikus.•madala glükeemilise indeksiga toiduaineid ehk madal GI , mis imenduvad verre aeglaselt ja hoiab veresuhkru stabiilsemana. MADALA GI TOIDUAINED : Enamus köögivilju v.a kartul Enamik puuvilju ja marju v.a. banaan, viinamarjad, konserveeritud marjad kuivatatud puuviljad ja mahlad Täisteratooted- must leib, sepik.