Lapsed tihtipeale ei mõista, miks ema neid jälle rasvase kala järgi haisva lusikaga taga ajab ning seda alla neelama sunnib. Uuringud aga näitavad, et lastel, kellel on ajus madalam rasvhapete sisaldus, on suurem soodumus hüperaktiivsuseks ja keskendumisraskusteks, mida tuntakse ka nime all ADHD (Attention deficit/ hyperactivity disorder).samuti olen isiklikult arvamusel, et vahel tükk kana rinnaliha/kala/kalkuni hakkliha ei tee midagi halba (kui muidu sööb tasakaalustatud toitu). Kala peaks siiski pakkuma vaid 2-3 korda nädalas (nagu inimestegi puhul) olen isiklikult ka sellel arvamusel, et on hea, kui kass on nõus siiski vahel kuivtoitu sööma.2 juuni 2015 Milline on toitumine puuvilju ja marju, pähkleid ja seemneid, täisteravilja, kala ja muid mereande, taimseid õlisid ja grupis oli kognitiivne võimekus kontrollgrupist parem, kontrollgrupis ka diabeetikutele ja rasvunutele.30 aug. 2016 Head oomega-3-rasvhapete allikad on rasvane kala, kreeka pähklid ja kolesterooli taset, mis kokkuvõttes on diabeetikutele igati tervitatav tegema natuke eeltööd ning uurima, milline kalaõli on kõige puhtam Lisaks tuleb arvestada, et kalaõli hakkab rääsuma juba pärast pudeli avamist ning parem .
23 mai 2018 Uuringu kohaselt on parem süüa tugev hommiku- kui õhtusöök. Foto: Scanpix/ PantherMedia. Ilmselt olete kuulnud ütlust, et hommikusöök.Rasvhapped on looduslike rasvade ja taimsete õlide põhikomponendiks. Rasvhapped on organismile energiaallikaks, nad on vajalikud organismi rakumembraanide arendamiseks ja kudede tugevdamiseks, samuti kuuluvad nad hormoonide koostisse. Sõltuvalt oma ehitusest jagunevad rasvhapped küllastunud ja küllastumata rasvhapeteks, samuti Omega-3, Omega-6, Omega-7 ja Omega-9 rasvhapeteks.Kuldreegel kala valmisel: mida madalamal toiduahelas kala on, seda vähem on temas akumuleerunud saasteaineid ja rohkem tervisele kasulikke rasvhappeid ja toitaineid. Seega tuleks eelistada väiksemaid kalasid nagu sardiine, anšooviseid ja heeringat. Sardiinides leidub kõige enam kontsentreeritud Omega-3 rasvhappeid.Täna täitub mul üks aasta LCHF-i. Enesetunne on palju parem. Esimesed 9 kuud sõin ranget LCHF-i, umbes 20 grammi süsivesikuid päevas, viimased 3 kuud olen olnud liberaalsem. Olen söönud 100% šokolaadi iga päev. Minu tulemused: -30 kg, HbA1c 85 - 39 (kolmelt diabeediravimilt tänaseks täiesti ravimivabaks).