Soovitatav on päevas süüa vähemalt 5 portsjonit ehk peotäit puu- ja köögivilju: Kuivatatud puuviljad-marjad sisaldavad küll mineraalaineid 100 grammi kohta .
117379 on 115152 ja 60612 et 53062 ei 39515 kui 34145 ka 22512 see 28 maski 28 marjad 28 maripuu 28 maksimaalse 28 mainib 28 maeti 28 maastik 28 põhikohaga 12 põgenemist 12 põgene 12 puuviljad 12 puurivaht 12 puuga 10 tunnise 10 tunnike 10 tunnetavad 10 tunnetanud 10 tunnetan 10 tundubki .